אוכלים אורז? מסתבר שהוא מזיק בדיוק כמו ממתקים
מחקר חדש הצליח להפתיע חובבי אורז רבים כשקבע שהדגן הפופולרי מזיק לבריאותנו בדיוק כמו ממתקים.
בואו לגלות עוד תוכן חדש ומפתיע! התחברו לכל הפלטפורמות שלנו בתהילים בלחיצה כאן >>>
מחקר חדש הצליח להפתיע חובבי אורז רבים כשקבע שהדגן הפופולרי מזיק לבריאותנו בדיוק כמו ממתקים.
הדו"ח חקר את הרגלי האכילה של האיראנים ומצא שהסיכון למחלת עורקים כליליים (הידועה גם כטרשת עורקים) מוקדמת, כתוצאה מאכילת דגנים מזוקקים כמו אורז לבן, דומה לסיכון למחלה מאכילת סוכרים ושמנים לא בריאים הנמצאים בממתקים אחרים.
המחקר התמקד ב-2500 אנשים, חלקם חולים במחלת עורקים כליליים וחלקם עם עורקים תקינים. כל משתתף ענה על שאלון שקבע באיזו תדירות אכל דגנים מלאים ודגנים מזוקקים. תוצאות המחקר הראו שצריכה גבוהה של דגנים מזוקקים, כמו אורז לבן וקמח, מגבירה את הסיכון למחלת עורקים כליליים מוקדמת ואילו צריכת דגנים מלאים, כמו אורז מלא ולחם מחיטה מלאה, מפחיתה את הסיכון.
"דיאטה הכוללת צריכת כמות גבוהה של דגנים לא בריאים ומקוזזים יכולה להיחשב דומה לתזונה המכילה הרבה סוכרים ושמנים לא בריאים", אמר המחבר הראשי של המחקר, ד"ר מוחמד אמין חג'אווי גסקראי.
מחפשים סגולה מיוחדת לרפואה? מה שאתם צריכים נמצא בלחיצה כאן >>>
בצל חתוך במקרר? חז"ל אמרו על זה משהו שיגרום לך לזרוק אותו עכשיו
בריא? תחשבו שוב. מה אתם באמת מכניסם לגוף שלכם כשאתם אוכלים פרוזן יוגורט?
מנשנשים בלי הפסקה? ככה תצליחו להתמיד בדיאטה
רוצים לחיות עד גיל 120? כך תעשו את זה
מומלץ: הפעולה הפשוטה שתוריד מכם את המתח והדאגות
סובלים מלחץ וחרדה? הזרעים הקטנים האלה יכולים לעזור לכם!
סובלי מחרדות בגלל המצב הביטחוני? נסו את המשקה הזה!
לא מצליחים לשחרר את הלחץ? אספנו לכם 15 שיטות להירגע
מה עושים עם עומסי החום הכבדים? קבלו את עשרת הדיברות לקיץ
לגזור ולשמור: אלו הפירות והירקות שיעזרו לכם לעבור את הקיץ בבריאות
נשברות לכם הציפורניים? אתם חייבים לקרוא את זה!
המשקה ששבר את הרשת: כך תכינו משקה ניקוי רעלים מטורף!
אוהבים צ'יפס? יכול להיות שהוא עלול לגרום לכם לדיכאון
''קופצת לי העין'': למה זה קורה?
מפתיע: זאת הסיבה שכדאי לכם לבכות לפעמים
- © כל הזכויות שמורות