איך אפשר לצאת מעצבות ודיכאון? לפניכם שתי עצות מהמקורות

כשאנחנו נופלים לבור העמוק של העצבות, קשה לנו מאוד לחשוב על משהו אחר באותו זמן נתון. אז מה עושים?

03/08/19 | ב' אב התשע"ט

 

 

זה מתקרב: שמך יוזכר בליל שבועות, בקבר דוד המלך - האבא של כולנו, בזמן מסוגל וסגולתי! להשתתפות לחצו כאןhttps://lp.vp4.me/mcx3

 

היות והיהדות רואה בעצבות דבר חמור כשלעצמו, אנו מצווים לעשות כל שביכולתנו כדי לצאת ממנה, ולעבוד את השם בשמחה. איך עושים את זה? לפניכם שתי עצות בדוקות ויעילות במיוחד, מהמקורות הקדושים.

העצה הראשונה: שיחה עם השם - התבודדות
כתוב בתהילים: "תפילה לעני כי יעטוף, ולפני ה' ישפוך שיחו". כולנו נתקלים במהלך החיים במצבים שדוחקים אותנו לפינה, במצבים שבהם הנפש שלנו מרגישה תחושות שליליות כמו מרמור, תסכול ועצבות.
הפסוק הזה בעצם מלמד אותנו שאת כל המצבים ה'דכאוניים' שאנו מתמודדים איתם, ניתן לפתור על ידי שיחה עם הקב"ה. דברו עם ה', ספרו לו מה כואב לכם, ממה אתם מפחדים, מה עושה לכם רע, למה אתם מתגעגעים, מי פגע בכם ומה חסר לכם כדי להיות מאושרים באמת.
הכתובת הראשונה שצריכה להיות לכל יהודי שמתמודד עם צער וקושי שמובילים אותו לעצבות ודכדוך פנימי – היא בורא עולם. הוא זה שברא אותנו, והוא היחידי שיכול להוציא אותנו מאפלה לאורה, מעצבות לשמחת עולם.

העצה השנייה: הודיה
כשאנחנו נופלים לבור העמוק של העצבות, קשה לנו מאוד לחשוב על משהו אחר באותו זמן נתון. כולנו יודעים שחוץ מהצרה הנוכחית שהובילה אותנו להרגיש ככה, יש הרבה דברים חיוביים בחיינו, שאם רק נשקיע בהם התבוננות ומחשבה – מיד נרגיש שלמים ושמחים.
הסיבה שזה לא קורה לנו היא שכשאנחנו בעצבות, המוח שלנו נמלא באנרגיות מתדר שלא מאפשר לנו להסתכל על מה שיש לנו, על מה שכבר הושלם בחיינו. במצב ירוד שכזה, עלינו להכריח את עצמנו להתבונן ולשאול: רגע, נכון שכרגע אני במצוקה כזו וכזו, נכון שחסר לי כך וכך – אבל מה בכל זאת יש בחיי שמסב לי אושר פנימי ושמחה גדולה? העצה היא למנות את הדברים הללו אחד לאחד, ואפילו לכתוב אותם ואז להקריא אותם לפני בורא עולם, ולהודות לו עליהם.
זה לא מובן מאליו שיש לנו חיים. זה לא מובן מאליו שיש לנו משפחה. זה לא מובן מאליו שיש לנו בריאות וזה ממש לא מובן מאליו שאנחנו יכולים להתפלל ולבקש מהקב"ה את מה שעדיין חסר בחיינו.
התודה היא השער שיוביל אותנו לשערים נעולים, והיא הדרך הבדוקה לצאת מעצבות לחירות אמיתית – בלב ונפש.

 

"הפתרון לדיכאון" מפי הרב יגאל כהן שליט"א:

דרגו את המאמר: 

ממוצע 4.6 (102 מדרגים)

 

הדרך לישועה שלך בע"ה: קבלת קריאת תהילים יומי ביחד עם עשרות אלפי יהודים - לחצו כאן לפרק במייל וכאן לפרק בווטסאפ

תכנים שיעניינו אותך (מתחלף מדי יום בחצות)



מאת https://www.tehillim-center.co.il/

מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך


מדור חדש באתר: ייעוץ תזונתי

מעוניינים לערוך שינוי בתזונה שלכם? זקוקים לעצה בנוגע לדיאטה? רוצים לדעת מה מתאים לצרכים התזונתיים הייחודיים שלכם ושל ילדיכם? אנחנו הכתובת

בורא רפואות

לפעמים נקלע האדם לקשיים שעדיין לא נמצא להם פתרון, עולם הרפואה מרים ידיים בייאוש, ואין שום דרך טבעית להיוושע. או אז צריך האדם להתחזק באמונה, ולדעת כי ברגע אחד יכול הבורא יתברך ליצור מציאות חדשה לגמרי

זה יכול לקרות בכל מקום

התקף חרדה יכול להתרחש בבית, בדרך לעבודה, באירוע משפחתי או בנסיעה. איך מזהים אותו ומהן הדרכים הטובות ביותר כדי להתמודד אתו

דיכאון בגיל השלישי

במקביל להקלה על תנאי החיים הביא אתו העידן המודרני גם חוליים, הגדול שבהם הוא הבדידות

כושר זה אושר

כולם יודעים כי "נפש בריאה בגוף בריא", אז למה כל כך הרבה אנשים מתקשים להתמיד בפעילות גופנית

הרב יגאל כהן: מה יוציא אותך מדיכאון

אדם הנמצא בדיכאון צריך להוסיף לעצמו חכמה, להתוודע לרעיונותיהם של חכמינו שהיו גאונים והבינו את נפש האדם יותר מכל פסיכולוג ופסיכיאטר בעידן הנוכחי

סגולות נבחרות


סגולה למי שנודע לו על חולי מסוים שתקף אותו

הַאי מַאן דְּחָלִישׁ, יוֹמָא קַמָּא לָא לְגָלֵי, כִּי הֵיכֵי דְּלָא לִתְרַע מַזָּלֵיהּ. דְּהַיְנוּ שֶׁלֹּא מִיָּד יְגַלֶּה חָלְיוֹ כְּדֵי שֶׁלֹּא יִשָּׁבֵר וְיִפֹּל מַזָּלוֹ

תפילה סגולית לזרע בר קיימא

זקוקים לזרע בר קיימא? מחכים להריון? לפניכם תפילה לזרע בר קיימא. שִׁיר הַמַּעֲלוֹת, לִשְׁלֹמֹה: אִם-יְהוָה, לֹא-יִבְנֶה בַיִת שָׁוְא עָמְלוּ בוֹנָיו בּוֹ; אִם-יְהוָה לֹא-יִשְׁמָר-עִיר, שָׁוְא שָׁקַד שׁוֹמֵר.

סגולה נגד עייפות

צפו בסגולה שמביא הרב עמנואל מזרחי בשם הרב יוסף דיין זצ"ל כנגד עייפות
לכל הסגולות
אומרים תהילים בשבילך 24 שעות: 1-700-700-721   |