שכחו מפרוזאק: הצמח הזה הוא נוגד דיכאון טבעי

אתם יכולים למצוא את הצמח הזה בשולי הדרכים או כתוספת לסלטים – אך מעט יודעים על היותו נוגד דיכאון טבעי. כל המידע על גרגיר הנחלים

02/03/19 | כ"ה אדר א' התשע"ט

 

גם לך יש אדם יקר שהלך לעולמו בטרם עת? הקליקו כאן

סביר להניח שראיתם את הצמח הזה בצידי הרחוב, אך לא ידעתם על האוצר הבלום שהוא אוגר בתוכו. מדובר בגרגיר הנחלים – צמח ממשפחת המצליבים, העשיר ברמות גבוהות של ויטמיני B ובחומצה פולית. חומצה פולית ידועה מכבר כנוגדת דיכאון וכמסייעת לסינתזה של סרטונין, האחראי על העלאת מצב הרוח וחיזוק הפן הקוגנטיבי.

 

בגוף מיוצר חומר כימי הנקרא סרטונין. תפקידו של הסרטונין, בין היתר, הוא לשפר את מצב הרוח. אולם הסרטונין זקוק לחומצה פולית ולוויטמנים מקבוצת B בכדי להשפיע על המוח. זו אחת הסיבות להמלצה לאכול במשך היום קמחים מלאים, העשירים בוויטמנים מקבוצת B והמתעכלים באיטיות, כדי לשמור על רמה מאוזנת של סרטונין במוח וכך להבטיח מצב רוח יציב לאורך כל היום.

 

ויטמין B6, המצוי בין היתר בגרגיר הנחלים, אחראי על הפיכת גלוקוז ושומנים לאנרגיה, וכן אחראי על פעולות שונות המתרחשות במוח. במאי 2001 פורסם מחקר בעיתון "הרפואה" אשר לפיו ויטמין B6 נמצא יעיל בטיפול בחולים סכיזופרניים.

 

"לא האמנתי שתזונה טבעית יכולה להפיג את תחושת הדכדוך ולהפציע אור חדש בחיי"

 

אדם שהחליט לצרוך את גרגיר הנחלים מדי יום העיד על שיפור ניכר: "אני בשנות ה-30 של חיי ובדרך כלל אני בריא, אך לצערי במשך תשעת החודשים האחרונים אני נאבק בדיכאון. איבדתי את מקום עבודתי וניתקתי קשר עם משפחתי. נטלתי כדורים כאלה ואחרים וסבלתי מתופעות לוואי חמורות, שכבר לא ידעתי עם מה עדיף להתמודד – עם הדיכאון או עם תופעות הלוואי של הכדורים.

 

"ביום בהיר אחד נתקלתי בכתבה על אודות גרגיר הנחלים ועל היכולת שלו לסייע במקרה של דיכאון, והחלטתי לנסות. התוצאות היו מדהימות. לא האמנתי שתזונה טבעית יכולה להפיג את תחושת הדכדוך ולהפציע אור חדש בחיי", הוא מסכם בחיוך.

 

זאת ועוד, יתרונותיו הבריאותיים של גרגיר הנחלים היו ידועים כבר במשך מאות שנים, ועמים כמו הודו וסין השתמשו בו לריפוי הכבד, לטיפול בבעיות ראייה, לניקוי הדם, להמסת אבנים בכליות ועוד.

 

את גרגיר הנחלים אנו פוגשים גם בתנ"ך, אשר שם הוא מכונה "גרגיר" והוא שימש כתרופה לעיניים. רב ששת, שהיה עיוור וסבל מכאבי עיניים, סיפר כי השתמש בגרגיר הנחלים על מנת להקל על כאב עיניו. "אמר רבי מאיר, אורות זה גרגיר. אמר ר' יוחנן: למה נקרא שמן אורות? שמאירות את העיניים. אמר רב הונא: המוצא גרגיר, אם יכול לאכול – אוכלו, ואם לא, מעבירו על עיניו".

 

להרחבת הקריאה על גרגיר הנחלים, היכנסו לויקיפדיה

 

צפו בהרצאתו של הרב יגאל כהן: כיצד לצאת מהדיכאונות ומהחרדות?

 

 

דרגו את המאמר: 

ממוצע 4.7 (38 מדרגים)

 

יש לנו מתנה עבורך - ספר להורדה בחינם. לפרטים לחצ/י

מכתב מיוחד מהרב מנדל, כולל מתנה בדואר. לחצו כאן

תכנים שיעניינו אותך



מאת https://www.tehillim-center.co.il/

מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך


סגולות נבחרות


סגולה להריון

סגולה לעקרה שתלד - ראיה מן התורה, הנביאים ומן הכתובים

תפילה סגולית למציאת זיווג בקרוב

תפילה למציאת זיווג לקריאה מהירה ונוחה. שִׁיר לַמַּעֲלוֹת אֶשָּׂא עֵינַי אֶל הֶהָרִים מֵאַיִן יָבֹא עֶזְרִי. עֶזְרִי מֵעִם יְהוָה עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ. אַל יִתֵּן לַמּוֹט רַגְלֶךָ אַל יָנוּם שֹׁמְרֶךָ. הִנֵּה לֹא יָנוּם וְלֹא יִישָׁן שׁוֹמֵר יִשְׂרָאֵל.

עצה ליראת השם

חָשׁוּב מְאֹד לְהִתְבּוֹנֵן בְּהַנְהָגָתָם שֶׁל הַתַּנָּאִים וְהָאָמוֹרָאִים הַמּוּבָאִים בַּגְּמָרָא, וְכֵן לִקְרֹא מִתּוֹלְדוֹתֵיהֶם וְדֶרֶךְ עֲבוֹדָתָם שֶׁל גְּדוֹלֵי יִשְׂרָאֵל שֶׁהָיוּ בְּכָל דוֹר וָדוֹר

תפילה סגולית לפני הטבילה

תפילה מומלצת לפני הטבילה במקווה. רבונו של עולם, גלוי וידוע לפניך שקיימתי מצותך בשמירת ימי נידות וספרתי שבעה נקיים

תפילה סגולית לפני מבחן

תהילים נ"ז הוא פרק המסוגל לתפילה לפני מבחן. לַמְנַצֵּחַ אַל-תַּשְׁחֵת לְדָוִד מִכְתָּם בְּבָרְחוֹ מִפְּנֵי-שָׁאוּל בַּמְּעָרָה: חָנֵּנִי אֱלֹהִים חָנֵּנִי כִּי בְךָ חָסָיָה נַפְשִׁי

תהילים להצלחה בניתוח - פרקים סגוליים

לפניך תפילה להצלחה בניתוח + פרקי תהילים עוצמתיים. אנא ה' בידך נפש כל חי ורוח כל בשר איש. ובידך כח וגבורה לגדל ולחזק ולרפאות אנוש עד דכא, עד דכדוכה של נפש
לכל הסגולות
אומרים תהילים בשבילך 24 שעות: 1-700-700-721   |