גם טעים וגם בריא: שעועית ירוקה בתנור ב- 5 דקות עבודה
כשמתחשק לכם תוספת בריאה וטעימה, כדאי שתנסו את המתכון הזה
עוד לא מחוברים לכל מה שיש לנו להציע? הצטרפו לכל הטוב שהכנו לכם ותישארו תמיד מחוברים! הקליקו כאן עכשיו >>>
מתכון לשעועית ירוקה בתנור של "10 דקות"
מצרכים:
400 גרם שעועית ירוקה שלמה – טרייה או קפואה
3 כפות שמן זית
תבלינים: שליש כפית פפריקה מתוקה, שליש כפית מלח, כפית שטוחה אבקת שום, פלפל שחור, חצי כפית טימין מיובש
כף רוטב סויה
אופן ההכנה:
שמים את השעועית הירוקה בתבנית ומתבלים בשמן זית ובתבלינים.
מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ואופים במשך 20 דקות.
מוציאים מהתנור בזהירות, מתבלים בכף סויה ומערבבים. מחזירים לתנור לעוד 5-10 דקות אפייה.
הערות:
אין צורך להפשיר את השעועית – רק לשטוף אותה.
אפשר להחליף את כף הסויה בצ'ילי מתוק או לערבב כף מים עם כפית סילאן.
מחפשים את הרוגע והשלווה בבית? נסו את זה >>>
מתכון טעים טעים וקליל: מתכון ללינגוויני עם עגבניות שרי
מתכון מנצח וגורף מחמאות: מתכון לריזוטו סלמון
מתכון למאפה פסטה: מנסים להיפטר מהחמץ? זו הדרך (הטעימה) לעשות את זה
מתכון נדיר לפריקסה מושלם!
רעבים? מתכון לנודלס מוקפץ עם ירקות כמו במסעדה
לא רוצים להשמין בחג הזה? מתכון לאוזני המן מעולות ודלות קלוריות!
כאלה עוד לא טעמתם: מתכון לאוזני המן טופי קרמל
הכל הפוך: מתכון לאוזני המן מלוחות!
תגידו, עוגת בורקס כבר יצא לכם לטעום?
בריא וקל להכנה: מתכון מיוחד לאורז כרובית
לכבוד פורים קטן: מתכון לעוגת אוזן המן!
אי אפשר להפסיק לנשנש: מתכון לעוגיות קקאו מושלגות ומושלמות
טעים ומפתיע: מתכון לעוף ברוטב זעתר
חמים בפה ובלב: מתכון למרק דלעת וחומוס
בריא וטעים: מתכון למשקה חלב שקדים שיחזק אתכם
- © כל הזכויות שמורות