גם טעים וגם בריא: שעועית ירוקה בתנור ב- 5 דקות עבודה
כשמתחשק לכם תוספת בריאה וטעימה, כדאי שתנסו את המתכון הזה
מתכון לשעועית ירוקה בתנור של "10 דקות"
מצרכים:
400 גרם שעועית ירוקה שלמה – טרייה או קפואה
3 כפות שמן זית
תבלינים: שליש כפית פפריקה מתוקה, שליש כפית מלח, כפית שטוחה אבקת שום, פלפל שחור, חצי כפית טימין מיובש
כף רוטב סויה
אופן ההכנה:
שמים את השעועית הירוקה בתבנית ומתבלים בשמן זית ובתבלינים.
מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ואופים במשך 20 דקות.
מוציאים מהתנור בזהירות, מתבלים בכף סויה ומערבבים. מחזירים לתנור לעוד 5-10 דקות אפייה.
הערות:
אין צורך להפשיר את השעועית – רק לשטוף אותה.
אפשר להחליף את כף הסויה בצ'ילי מתוק או לערבב כף מים עם כפית סילאן.
מחפשים את הרוגע והשלווה בבית? נסו את זה >>>
בריא וטעים: מתכון לריזוטו שיבולת שועל ועגבניות שרי
מתכון למאפה פרגיות טעים במיוחד
מתכון לעוגת רולדה שוקולד - קצפת
יאמייי: פסטה ברוטב שמנת וברוקולי
מתכון טעים לקיש תפוחי אדמה, תרד, גבינות ובצל סגול
מתכון נדיר לארנצ'יני גבינה ופתיתים
עוגת קישואים ברוטב יוגורט כבר טעמתם?
מתכון נדיר לקציצות דג ברוטב אגריסטדה
מתכון לחלת מפתח מושלמת!
מתכון מדהים לכרוב ממולא בשר ואורז
התוספת המושלמת: מתכון לשעועית עם צנוברים קלויים וצ'ילי
מתכון מרענן: כנפיים ברוטב צ'ילי, תפוזים ומייפל
מאפינס תירס כבר יצא לכם לטעום?
מתכון מטריף: חלות גביניות
טעים ומקורי: מתכון לקדירת עוף עם פירות יבשים
- © כל הזכויות שמורות