גם טעים וגם בריא: שעועית ירוקה בתנור ב- 5 דקות עבודה
כשמתחשק לכם תוספת בריאה וטעימה, כדאי שתנסו את המתכון הזה
מתכון לשעועית ירוקה בתנור של "10 דקות"
מצרכים:
400 גרם שעועית ירוקה שלמה – טרייה או קפואה
3 כפות שמן זית
תבלינים: שליש כפית פפריקה מתוקה, שליש כפית מלח, כפית שטוחה אבקת שום, פלפל שחור, חצי כפית טימין מיובש
כף רוטב סויה
אופן ההכנה:
שמים את השעועית הירוקה בתבנית ומתבלים בשמן זית ובתבלינים.
מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ואופים במשך 20 דקות.
מוציאים מהתנור בזהירות, מתבלים בכף סויה ומערבבים. מחזירים לתנור לעוד 5-10 דקות אפייה.
הערות:
אין צורך להפשיר את השעועית – רק לשטוף אותה.
אפשר להחליף את כף הסויה בצ'ילי מתוק או לערבב כף מים עם כפית סילאן.
מחפשים את הרוגע והשלווה בבית? נסו את זה >>>
מתכון נדיר לקציצות דג ברוטב אגריסטדה
מתכון לחלת מפתח מושלמת!
מתכון מדהים לכרוב ממולא בשר ואורז
התוספת המושלמת: מתכון לשעועית עם צנוברים קלויים וצ'ילי
מתכון מרענן: כנפיים ברוטב צ'ילי, תפוזים ומייפל
מאפינס תירס כבר יצא לכם לטעום?
מתכון מטריף: חלות גביניות
טעים ומקורי: מתכון לקדירת עוף עם פירות יבשים
זהירות, ממכר: מתכון לעוגיות מגולגלות במילוי שוקולד לבן וקורנפלקס
יאמיי: מתכון למג'דרה פתיתים יחד עם בשר טחון
מתכון משביע: סמבוסק חומוס
תודו שאף פעם לא טעמתם: מתכון לעוגת אורז
מרענן וטעים: מתכון לסלט ברוקולי וחמוציות
אתם הולכים להתאהב: מתכון לרוגלך קינמון
את המתכון הזה כולם הולכים לזלול: מתכון ללביבות גבינה חלומיות
- © כל הזכויות שמורות