מה קורה בגוף ובנשמה ברגע שפוקחים עיניים בבוקר? המסע של ברכות השחר, ברכה אחר ברכה

רבני מוקד תהילים ארצי יתפללו עבורכם ביום ט''ו באב לזיווג הגון בציון התנא רבי יונתן בן עוזיאל! לחצו כאן לשליחת שמות >>>

עוד לפני שהרגליים נוגעות ברצפה, כבר מחכה לנו ברכה בפה. הנה נוסח ברכות השחר לנשים, ברכה אחר ברכה, מהרגע הראשון של היום ועד לצאת מהבית

ברכות השחר הן סדרת הברכות שאומרים מיד עם הקימה בבוקר, החל מ'מודה אני' על החזרת הנשמה, דרך ברכת נטילת הידיים ו'אשר יצר' על תפקוד הגוף, ועד ברכת התורה. הנוסח המלא המובא כאן הוא נוסח עדות המזרח לברכות השחר לנשים, ובו מודות לבורא עולם על כל פרט קטן ביום החדש, מהיכולת לראות ועד היכולת ללכת.

יש משהו מיוחד ברגע שבו פוקחים עיניים בבוקר, ועוד לפני שיוצאים מהמיטה, נזכרים להגיד תודה. זו בדיוק המהות של ברכות השחר: לא תפילת בקשה, אלא תפילת הכרת הטוב. מה הסגולה המיוחדת באמירת פרקי תהילים? וברכות השחר הולכות יד ביד עם אמירת תהילים, שתיהן דרך להתחיל את היום מתוך חיבור, לפני שהיום שוטף אותנו בטרדות.

הברכה הראשונה, 'מודה אני', נאמרת עוד לפני נטילת ידיים, ומבטאת תודה על עצם החזרת הנשמה בבוקר. אחריה מגיעה ברכת נטילת ידיים, ולאחריה ברכת 'אשר יצר', שבה מודים על כך שהגוף פועל כשורה, על הנקבים והחללים שבו שבלעדי תפקודם התקין אי אפשר להתקיים אפילו שעה אחת. מי שמתמודדות עם ימים של דאגה לבריאות, לעצמן או לקרוביהן, מוצאות בברכה הזו תזכורת יומיומית לפלא הפשוט של גוף שפועל. איזה פרק תהילים טוב לבריאות? הוא מקום טוב להמשיך אליו למי שמחפשות חיזוק נוסף בעניין.

לאחר 'אשר יצר' ו'אלוקי נשמה' מגיעה סדרת הברכות הידועה, שבהן מודות על מתנות היום יום: הבחנה בין יום ללילה, פקיחת עיניים, חופש, יכולת לעמוד זקופות, בגדים ללבוש, כוח ליום חדש, קרקע יציבה מתחת לרגליים, צעד אחר צעד, וכל צורך אחר. יש בהן גם ברכות על השייכות לעם ישראל ועל הזהות כאישה יהודייה. הרצף מסתיים בברכת 'המעביר חבלי שינה', ובה מבקשות שהתורה תלווה את היום, שהיצר הטוב ינצח, ושהיום יעבור לחן ולחסד. אחריה מגיעה בקשה נוספת, ליום שיהיה נקי מפגיעה, משכן רע, מעין הרע ומלשון הרע. תהילים נגד עין הרע ושמירה על הבית וגם הלכות לשון הרע מרחיבים בדיוק על שני הנושאים שמוזכרים כאן, שמירה מעין הרע ושמירת הלשון.

הסדרה נסגרת בברכת התורה, שבה מבקשות שדברי התורה יהיו ערבים בפה, ושהדורות הבאים ימשיכו ללמוד וללכת בדרך זו. מיד אחריה מובאים פסוקי ברכת כהנים, 'יברכך ה' וישמרך', שבהם מבקשות את הברכה, החן והשלום שמלווים כל יום.

התפילה עצמה

מודָה אֲנִי לְפָנֶיךָ מֶלֶךְ חַי וְקַיָּם, שֶׁהֶחֱזַרְתָּ בִּי נִשְׁמָתִי בְּחֶמְלָה, רַבָּה אֱמוּנָתֶךָ:

בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, אֲשֶׁר קִדְּשָׁנוּ בְּמִצְותָיו וְצִוָּנוּ עַל נְטִילַת יָדַיִם:

בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, אֲשֶׁר יָצַר אֶת הָאָדָם בְּחָכְמָה. וּבָרָא בו נְקָבִים נְקָבִים. חֲלוּלִים חֲלוּלִים. גָּלוּי וְיָדוּעַ לִפְנֵי כִסֵּא כְבודֶךָ שֶׁאִם יִסָּתֵם אֶחָד מֵהֶם או אִם יִפָּתֵחַ אֶחָד מֵהֶם אֵי אֶפְשַׁר לְהִתְקַיֵּם אֲפִלּוּ שָׁעָה אֶחָת. בָּרוּךְ אַתָּה ה´, רופֵא כָל בָּשָׂר וּמַפְלִיא לַעֲשׂות:

אֱלהַי. נְשָׁמָה שֶׁנָּתַתָּ בִּי טְהורָה. אַתָּה בְרָאתָהּ. אַתָּה יְצַרְתָּהּ. אַתָּה נְפַחְתָּהּ בִּי. וְאַתָּה מְשַׁמְּרָהּ בְּקִרְבִּי. וְאַתָּה עָתִיד לִטְּלָהּ מִמֶּנִּי וּלְהַחֲזִירָהּ בִּי לֶעָתִיד לָבא. כָּל זְמַן שֶׁהַנְּשָׁמָה בְקִרְבִּי מודֶה אֲנִי לְפָנֶיךָ ה´ אֱלהַי וֵאלהֵי אֲבותַי רִבּון כָּל הַמַּעֲשִׂים. אֲדון כָּל הַנְּשָׁמות. בָּרוּךְ אַתָּה ה´, הַמַּחֲזִיר נְשָׁמות לִפְגָרִים מֵתִים:

בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, הַנּותֵן לַשֶּׂכְוִי בִּינָה לְהַבְחִין בֵּין יום וּבֵין לָיְלָה: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, פּוקֵחַ עִוְרִים: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, מַתִּיר אֲסוּרִים: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, זוקֵף כְּפוּפִים: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, מַלְבִּישׁ עֲרֻמִּים: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, הַנּותֵן לַיָּעֵף כּחַ: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, רוקַע הָאָרֶץ עַל הַמָּיִם: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, הַמֵּכִין מִצְעֲדֵי גָבֶר: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, שֶׁעָשָׂה לִי כָּל צָרְכִּי: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, אוזֵר יִשְׂרָאֵל בִּגְבוּרָה: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, עוטֵר יִשְׂרָאֵל בְּתִפְאָרָה: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, שֶׁלּא עָשַׂנִי גויָה: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, שֶׁלּא עָשַׂנִי שִׁפְחָה: בָּרוּךְ שֶׁעָשַׂנִי כִּרְצונו: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, הַמַּעֲבִיר חֶבְלֵי שֵׁנָה מֵעֵינַי וּתְנוּמָה מֵעַפְעַפָּי:

וִיהִי רָצון מִלְּפָנֶיךָ ה´ אֱלהַי וֵאלהֵי אֲבותַי, שֶׁתַּרְגִּילֵנִי בְּתורָתֶךָ. וְתַדְבִּיקֵנִי בְּמִצְותֶיךָ. וְאַל תְּבִיאֵנִי לִידֵי חֵטְא. וְלא לִידֵי עָון. וְלא לִידֵי נִסָּיון. וְלא לִידֵי בִזָּיון. וְתַרְחִיקֵנִי מִיֵּצֶר הָרָע. וְתַדְבִּיקֵנִי בְּיֵצֶר הַטּוב. וְכוף אֶת יִצְרִי לְהִשְׁתַּעְבֶּד לָךְ. וּתְנֵנִי הַיּום וּבְכָל יום לְחֵן וּלְחֶסֶד וּלְרַחֲמִים בְּעֵינֶיךָ וּבְעֵינֵי כָל רואַי. וְגָמְלֵנִי חֲסָדִים טובִים. בָּרוּךְ אַתָּה ה´, גּומֵל חֲסָדִים טובִים לְעַמּו יִשְׂרָאֵל:

יְהִי רָצון מִלְּפָנֶיךָ ה´ אֱלהַי וֵאלהֵי אֲבותַי שֶׁתַּצִּילֵנִי הַיּום וּבְכָל יום וָיום מֵעַזֵּי פָנִים. וּמֵעַזּוּת פָּנִים. מֵאָדָם רָע. מִיֵּצֶר רָע. מֵחָבֵר רָע. מִשָּׁכֵן רָע. מִפֶּגַע רָע. מֵעַיִן הָרָע. וּמִלָּשׁון הָרָע. מִדִּין קָשֶׁה. וּמִבַּעַל דִּין קָשֶׁה. בֵּין שֶׁהוּא בֶן בְּרִית. וּבֵין שֶׁאֵינו בֶן בְּרִית:

ברכת התורה

בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, אֲשֶׁר קִדְּשָׁנוּ בְּמִצְותָיו וְצִוָּנוּ עַל דִּבְרֵי תורָה: וְהַעֲרֵב נָא ה´ אֱלהֵינוּ אֶת דִּבְרֵי תורָתְךָ בְּפִינוּ וּבְפִיפִיּות עַמְּךָ בֵּית יִשְׂרָאֵל. וְנִהְיֶה אֲנַחְנוּ וְצֶאֱצָאֵינוּ וְצֶאֱצָאֵי צֶאֱצָאֵינוּ כֻּלָּנוּ יודְעֵי שְׁמֶךָ וְלומְדֵי תורָתְךָ לִשְׁמָהּ. בָּרוּךְ אַתָּה ה´, הַמְלַמֵּד תּורָה לְעַמּו יִשְׂרָאֵל: בָּרוּךְ אַתָּה ה´, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, אֲשֶׁר בָּחַר בָּנוּ מִכָּל הָעַמִּים וְנָתַן לָנוּ אֶת תּורָתו. בָּרוּךְ אַתָּה ה´, נותֵן הַתּורָה:

וַיְדַבֵּר ה´ אֶל משֶׁה לֵּאמר: דַּבֵּר אֶל אַהֲרן וְאֶל בָּנָיו לֵאמר כּה תְבָרְכוּ אֶת בְּנֵי יִשְׂרָאֵל. אָמור לָהֶם: יְבָרֶכְךָ ה´ וְיִשְׁמְרֶךָ: יָאֵר ה´ פָּנָיו אֵלֶיךָ וִיחֻנֶּךָּ: יִשָּׂא ה´ פָּנָיו אֵלֶיךָ וְיָשֵׂם לְךָ שָׁלום: וְשָׂמוּ אֶת שְׁמִי עַל בְּנֵי יִשְׂרָאֵל וַאֲנִי אֲבָרְכֵם:

אפשר גם לשמוע את ברכות השחר בקול, בהקראה של החזן אבי צליח, ולצפות בהסבר של הרב אליהו עמר על משמעות ברכות השחר ותפילות השחר.

שאלות נפוצות

מה זו ברכת 'מודה אני' ומתי אומרים אותה?
'מודה אני' היא הברכה הראשונה של היום, ואומרים אותה מיד עם הקימה, עוד לפני נטילת ידיים. בה מודים לקב"ה על כך שהחזיר לנו את הנשמה בבוקר.

מה הסדר של ברכות השחר?
הסדר פותח ב'מודה אני', ואחריו ברכת נטילת ידיים, ברכת 'אשר יצר', 'אלוקי נשמה', סדרת הברכות היומיות כמו 'הנותן לשכוי בינה', שתי בקשות 'יהי רצון', וברכת התורה עם פסוקי ברכת כהנים.

על מה מברכים בברכת 'אשר יצר'?
בברכת 'אשר יצר' מודים לקב"ה על כך שברא את גוף האדם בחוכמה, עם נקבים וחללים שתפקודם התקין הכרחי לקיום, ומכנים אותו 'רופא כל בשר ומפליא לעשות'.

מה מיוחד בנוסח עדות המזרח לנשים?
הנוסח המובא כאן הוא נוסח עדות המזרח לברכות השחר, במיוחד לנשים, וכולל את הברכות 'שלא עשני שפחה' ו'ברוך שעשני כרצונו' בסיום סדרת הברכות.

מה מבקשים בתפילת 'יהי רצון' שאחרי ברכות השחר?
מבקשים הרגל בתורה, ריחוק מיצר הרע וקרבה ליצר הטוב, חן וחסד ורחמים, וכן הצלה מאנשים ומצבים רעים, מעין הרע ומלשון הרע.

אפשר לשמוע את ברכות השחר בקול?
כן, בעמוד מובאת גם הקראה של ברכות השחר בקולו של החזן אבי צליח, וכן סרטון הסבר של הרב אליהו עמר על משמעות הברכות.

אנחנו מתפללים יחד איתכם

ברכות השחר הן רגע קטן שחוזר כל בוקר, אבל הוא בונה יום שלם מתוך הכרת תודה. אם יש לכם או ליקירכם משהו שאתם רוצים שנתפלל עליו, אנחנו כאן בשבילכם. שילחו לנו שם לתפילת הרבנים, ואנחנו נמשיך את הבוקר הזה של הודיה ונתפלל יחד איתכם.