שחרית לנשים: איך מתחילים את הבוקר בתפילה, ומה המקור לכך

מה אומרת המסורת על תפילת הבוקר של נשים, ואיך אפשר לקבוע אותה בבית גם בבוקר עמוס

שחרית לנשים היא תפילת הבוקר, הרגע שבו אנחנו פותחים את היום בפנייה לבורא עולם לפני שהטלפון מתחיל לצלצל. לפי המשנה במסכת ברכות, נשים חייבות בתפילה, והדרך הפשוטה להתחיל היא לקבוע בכל בוקר זמן קבוע, קצר ככל שיהיה, ולהוסיף עליו עם הזמן.

השאלה מה מקומה של האישה בתפילת הבוקר מלווה רבים מאיתנו, בבית, בעבודה ובין הילדים. המשנה במסכת ברכות עונה עליה במשפט אחד ברור:

נשים ועבדים וקטנים פטורין מקריאת שמע ומן התפילין, וחייבין בתפילה ובמזוזה ובברכת המזון

הרמב"ם מסביר את הטעם בהלכות תפילה: "מצוות עשה להתפלל בכל יום", ו"אין לתפלה זמן קבוע מן התורה". ולכן, כך הוא כותב, "נשים ועבדים חייבין בתפלה, לפי שהיא מצות עשה שלא הזמן גרמא". כלומר, מכיוון שהתפילה אינה קשורה לשעה מסוימת מן התורה, גם נשים נכללות בה. והוא מוסיף איך נראה החיוב: "שיהא אדם מתחנן ומתפלל בכל יום".

גם הירושלמי מסביר מדוע נשים חייבות בתפילה: "כדי שיהא כל אחד ואחד מבקש רחמים על עצמו". ורבנו יונה כותב באותו כיוון: "מפני שהיא רחמים". גם בגמרא נאמר שנשים חייבות בתפילה משום שהיא מוגדרת כ"רחמי", כלומר בקשה של רחמים. התפילה אינה רק סדר של מילים, היא שיחה אישית. כל אחד מאיתנו מביא אליה את הבקשות שלו: בריאות למשפחה, שלום בבית, פרנסה, ושמירה על כל עם ישראל.

בהלכה מובא גם צד של הדרכה. בשולחן ערוך כתוב: "נכון הוא ללמדם שיקבלו עליהן עול מלכות שמים", והרמ"א מוסיף: "ויקראו לפחות פסוק ראשון". ובספר כף החיים מובא שאם נשים רוצות לברך את כל ברכות קריאת שמע וגם את פסוקי דזמרה וברכותיהם, "הרשות בידן", ושנהגו נשים שיודעות ללמוד להתפלל את כל סדר התפילה. כך שיש כאן מנעד שלם, ממעט ועד סדר מלא, וכל בית ממשיך את המסורת שלו. כדאי להתייעץ עם רב על הנוהג המתאים לכם.

ומתי מתפללים? זמן התפילה נקבע לפי השמש. "כאשר השמש זורחת זהו זמן הנץ החמה, וזהו הזמן בו ניתן להתחיל להתפלל את תפילת העמידה". ובהמשך: "זמן תפילת שחרית הוא עד סוף ארבע שעות זמניות", ובדיעבד אפשר להתפלל שחרית עד חצות היום. הזמן המדויק משתנה מיום ליום ומעונה לעונה, ולכן כדאי להסתכל בלוח זמנים של המקום שבו אנחנו גרים. וטוב לדעת: עמוד השחר, שנקרא גם עלות השחר, הוא האור הקלוש הראשון שבמזרח. במצב רגיל אסור עדיין להתפלל בזמן זה, אך במצב הדחק אפשר לקרוא בו קריאת שמע ולהתפלל. מי שקרא קריאת שמע לפני עלות השחר לא יצא ידי חובתו. ובשאלות מעשיות כדאי לשאול רב מורה הוראה.

בימים של דאגה, תפילת הבוקר היא נקודת עוגן. אנחנו לא יודעים איך הדברים יתגלגלו, אבל אנחנו יודעים לפנות, לבקש ולהודות. ובדיוק לשם כך נועדה התפילה.

רבים מאיתנו מתחילים את הבוקר בריצה: הכנת הילדים, ארוחות, יציאה לעבודה. לכן קל לדחות את התפילה לרגע שיהיה בו יותר שקט, והרגע הזה לא תמיד מגיע. מי שמצליח להקדיש לה גם דקות ספורות בתחילת היום מגלה שהיום כולו נפתח אחרת. לא צריך להשוות את עצמנו לאחרים או להרגיש שאנחנו חייבים להגיע מיד לסדר מלא. חשוב להתחיל, להתמיד ולבקש מכל הלב, וכל אחד מאיתנו מוסיף בקצב שלו.

איך מתחילים תפילת שחרית לנשים: ההדרכה המעשית

לא חייבים להתחיל מהסידור כולו. אפשר להתקדם בשלבים, ובכל שלב לחזור אחרי כמה שבועות ולבדוק מה מתאים:

• לקבוע זמן קבוע בבוקר, אפילו חמש דקות, לפני שהבית מתעורר.
• להתחיל בפסוק ראשון של קריאת שמע, כמו שכתב הרמ"א, ולהוסיף מהסידור לפי היכולת.
• להכין סידור במקום קבוע, ליד המיטה או במטבח, כדי שיהיה בהישג יד.
• לבחור מזמור תהילים אחד שקרוב ללב ולומר אותו בכוונה. מאה וחמישים המזמורים של תהילים מלווים אותנו בכל מצב.
• לסיים בבקשה אישית במילים שלנו, על המשפחה ועל החולים.

ומי שרוצה להרגיש שהוא לא לבד יכול לצרף לתפילה גם את הקהילה. במוקד תהילים ארצי אפשר להשאיר שם לתפילה ולדעת שמתפללים עליו. ולהמשך קריאה מחזקת: מה מסתתר בפסוק של העץ והמים.

שאלות נפוצות

האם נשים חייבות להתפלל שחרית?

לפי המשנה במסכת ברכות, נשים חייבות בתפילה. הרמב"ם מסביר שהתפילה היא מצוות עשה שלא הזמן גרמא, ולכן גם נשים נכללות בה. לגבי היקף התפילה ומספר התפילות בכל יום, כדאי לשאול רב.

מה הדרך הפשוטה ביותר להתחיל?

לקבוע זמן קצר קבוע בבוקר, להתחיל בפסוק ראשון של קריאת שמע כמו שכתב הרמ"א, ולהוסיף בהדרגה מן הסידור.

מתי מתחיל זמן תפילת שחרית?

בהנץ החמה אפשר להתחיל להתפלל את תפילת העמידה. את הפרטים כדאי לברר מול רב.

עד מתי אפשר להתפלל שחרית?

זמן תפילת שחרית הוא עד סוף ארבע שעות זמניות, ובדיעבד אפשר להתפלל עד חצות היום.

למה התפילה נקראת בקשת רחמים?

הירושלמי מסביר שנשים חייבות בתפילה "כדי שיהא כל אחד ואחד מבקש רחמים על עצמו", ורבנו יונה כותב "מפני שהיא רחמים". התפילה היא פנייה אישית.

אפשר לומר תהילים כחלק מהתפילה?

אמירת תהילים היא דרך אהובה להתחזק בבוקר, והיא מתאימה לכל אחד מאיתנו. איך לשלב אותה בסדר התפילה כדאי לשאול רב.

אנחנו מתפללים יחד איתכם. בכל בוקר אנחנו מתפללים על כלל ישראל ועל כל מי שמבקש. רוצים שנזכיר גם אתכם ואת יקיריכם בתפילה? שלחו לנו שם לתפילה ונתפלל יחד איתכם, ברגעים של שמחה וגם ברגעים של דאגה.