מה עושים עם עליה במשקל אחרי גיל המעבר?
התשובות במדור הייעוץ התזונתי שלנו ניתנות על ידי דיאטנית בוגרת האוניברסיטה העברית, אתם מוזמנים להמשיך ולשלוח לנו שאלות לכתובת המייל המופיעה בתחתית הכתבה
תזונה
עושים דיאטה? מה עם הפעילות הגופנית?
אם אתם עושים דיאטה, אנחנו מניחים שאתם יודעים שלא מספיק לעקוב אחרי מה שאוכלים ושותים אלא צריך גם להוסיף פעילות גופנית, אבל איזו פעילות גופנית? כמה זמן? בשביל זה הדיאטנית שלנו פה
עושים דיאטה? אתם חייבים לקרוא את זה!!!
פרמידת המזון זה כבר פסה, מעכשיו אמרו: "קשת המזון החדשה". משרד הבריאות הישראלי יצא בהמלצות חדשות ומקיפות, הנוגעות לתזונה לשמירה על הבריאות ולהגנה מפני מחלות. אנחנו פה כדי לעשות לכם קצת סדר בנושא
התבלין ה''סודי'' שיעזור לכם לרדת במשקל
הקינמון! ידעתם כמה יתרונות בריאותיים יש לתבלין הכ''כ נפוץ הזה? הוא עוזר לירידה במשקל בקלות, מאזן את רמות הסוכר בדם, נוגד דלקות, ואפשר להשיג אותו בכל חנות
כדאי שתכירו: התבלין שמסייע לבריאות הלב שלכם
הוא נפוץ ומקובל בעיקר בארצות המזרח, כמו הודו, יפן וסין, אבל כשתכירו אותו לא תרצו לוותר על יתרונותיו הבריאותיים, בעיקר ללב שלכם. תכירו: ההל
לאכול בשר ולהישאר פרווה? בעזרת המוצר הבא זה אפשרי!
הטבעונים מכירים אותו כבר שנים רבות ולאחרונה הוא הפך לחגיגה של ממש גם לא בקרב טבעוניים דווקא. תכירו: הסטיין
בריא לשתות קפה?
מבוגרים רבים נוהגים לפתוח את היום שלהם בשתיית כוס קפה אחת, ולשלב גם בהמשך היום כמה כוסות נוספות. הוויכוחים אודות הסגולות הבריאותיות של הקפה ארוכי ימים, בכתבה הבאה נסקור כמה עובדות הקשורות לשתיית הקפה באופן שיאפשר לכם לקבל החלטה מושכלת לגבי שתיית הקפה בעתיד
התזונה שלנו, ההתנהגות, הגיל והנטיות הגנטיות - כולם משפיעים עליו
לא מעט מיתוסים נקשרו לשיער הראש שלנו, בכתבה הבא ננסה להפריך כמה מהם ולהעניק לכם עצות טובות לשמירה על שיער הקרקפת בריא ושופע בכל גיל
סובלים מנפיחות בבטן ותחושת כבדות? קרוב לוודאי שאחת הסיבות הבאות היא הגורם לכך
כחמישית מהאוכלוסיה הבוגרת בישראל סובלת מתחושת אי נוחות בבטן, במקרים רבים מדובר בתופעה חולפת אך יש מי שסובלים מכך באופן כרוני. הכתבה הבאה מנסה לעשות סדר בגורמים השונים שיכולים לגרום לחוסר נוחות בבטן
המזונות הבריאים שדווקא לא יעשו לכם טוב כל כך
אנחנו נחשפים מכל עבר להמלצות על תזונה נכונה, מזונות על והרגלים חיים בריאים, אבל יש מקרים בהם דווקא ה"בריא" הזה עלול להזיק לכם, הכתבה הבאה מתייחסת לנושא
שמו הלועזי של הצמח הזה מרמז על תפקידו: להרגיע
אנחנו לא יודעים עד כמה ירק התבלין הזה שכיח במאכלים שלכם, הטעם שלו מקושר בדרך כלל למאכלים מאוד מסוימים, אבל אולי אחרי שתקראו על התועלות הבריאותיות הרבות שהוא מכיל, תתחילו לשלב אותו בכל הסלטים שלכם (או לפחות ברובם).
הירק שמפורר את אבני הכליה
כבר דורות שסבתות משתמשות בירק הזה כדי לסייע למי שסובלים מאבנים בכליה, אבל מה אומר המדע?
הירק הזה הוא תוספת מומלצת לכל ארוחה
שמו ניתן לו על שום המשפחה אליה הוא שייך, משפחת הבצלים, אך בניגוד לבצלים האחרים הפקעת שלו אינה מגיעה לגודל מקסימלי אלא מניצה גבעולים ירוקים המהווים את רוב רובו
את הירק הזה אפשר וכדאי לשלב בארוחות שלכם כל יום
את הירק הזה אוכלים מהשורש ועד הגבעול, בסלטים, קציצות ומרקים, ויש סיבה טובה לכך
אילו ירקות עלי להוסיף או להוריד מהתפריט כדי להסדיר את פעילות המעיים שלי?
אנחנו שמחים לחנוך את פינת הייעוץ התזונתי שלנו בפניה שהגיעה אלינו מב.ק. במייל ממש השבוע
טעם נרכש בריא במיוחד
הירק הזה שייך לאותה משפחה של האניס - המשמש כבסיס למשקה העראק, והליקריץ - ממנו מייצרים את ה"במבליק" הירושלמי, ואם אתם אוהבים אותם קרוב לוודאי שגם הוא ערב לחך שלכם, ולא בכדי
הטיפים שיעזרו לכם לעבור את הצום בקלות ובבריאות
מה כדאי לאכול לפני הצום? ממה להמנע ואיך לפתוח את הצום? טיפים קטנים מרופאים טבעונים, שיעשו לכם שינוי גדול בהרגשה שלכם בצום
לא רק בראש השנה - הירק שכדאי לאכול כל השנה
הוא אחד מן הסימנים על שולחן ראש השנה, אנחנו מברכים עליו ""יהי רצון מלפניך ה אלוקינו ואלוקי אבותינו שייכרתו אויבינו ושונאינו וכל מבקשי רעתנו", אבל האם ידעתם מה הם הסגולות הבריאותיות שלו?
לצמח התבלין הזה אולי אין טעמים חזקים אבל יש לו סגולות בריאותיות רבות
צמח התבלין הזה אומנם שייך למשפחת הבצל והשום ועל אף שטעמו אינו חזק כמותם, התועלות הבריאותיות שלו אינן פחותות משלהם
התועלות הבריאותיות של הצמח שהסבתות מכירות
גם אם אתם לא מכירים אותו, את הצמח הזה סבתות רבות מוסיפות לתבשילים והיום גם מודעים לשלל היתרונות הבריאותיים שלו
הצמח הנפוץ הזה מועיל יותר מתרופות
הוא גדל בארץ כמעט בכל מקום, רבים משתמשים בו לתיבול המאכלים אבל מעטים יודעים את כל הסגולות הרפואיות שיש לו
המאכל שיוריד לכם את הכרס
מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי מעבר להיותו של המאכל הזה מזין, הוא מסייע לירידה בשומן בטני ולהצרת היקפים
זה פשוט לא נכון!
הם עוברים מפה לאוזן למרות שאין להם שום בסיס עובדתי, ליקטנו עבורכם 10 מיתוסים תזנתיים שהם פשוט לא נכונים
אוהבים שוקולד? הכתבה הבאה בשבילכם
חובבי המתוק מלאים ברגשות אשמה וייסורי מצפון כשהם אוכלים אותו, לא עוד, מחקרים מצאו שהתועלות באכילת השוקולד הופכות אותו למזון מומלץ, במידה. הכל על כך בכתבה הבאה
מדור חדש באתר: ייעוץ תזונתי
מעוניינים לערוך שינוי בתזונה שלכם? זקוקים לעצה בנוגע לדיאטה? רוצים לדעת מה מתאים לצרכים התזונתיים הייחודיים שלכם ושל ילדיכם? אנחנו הכתובת
מזונות אנטי דלקתיים שישפרו את הבריאות שלכם
מזונות אנטי דלקתיים הם המפתח למיגור מחלות ולשיפור הבריאות. מומלץ לצרוך אותם מדי יום
סגולות נבחרות
סגולת מוצאי שבת קודש שתציל אותך מהצרות
בכל מוצאי שבת קודש, סגולה זו תציל אדם מצרות בשבוע שלאחריו, אל תפסידו את האפשרות להינצל מהצרות שלכם
סגולה נגד עין הרע מר’ מנחם מענדל מרימנוב זצ"ל
רבונו של עולם, בזכות כל השמות היוצאים מפסוק זה תסיר העינא בישא מפלוני בן פלוני
סגולה לבריאות העיניים
סגולה לבריאות העיניים מאת רבי משה איסרליש (הרמ"א) מספרו 'דרכי משה'
תהילים פרק ח' - סגולה למציאת חן
סגולה למציאת חן, יקרא מדי יום פרק ח' בספר תהילים בכוונה מלאה
סגולה לשלום בית
הרב יגאל כהן מביא סגולה נפלאה לשלום בית ולמציאת זיווג: מחשבה על טובת האחר
תהילים פרק ס"ג - סגולה להצלחה במסחר
סגולה להצלחה במסחר, יקרא מדי בוקר פרק ס"ג בספר תהילים בכוונה מלאה
סגולה לגדול ילדים קטנים בנחת
לְאִמָּהוֹת הַמִּתְקַשּׁוֹת בְּנֶטֶל גִּדּוּל יַלְדֵיהֶם וְהוּא עֲלֵיהֶם לְמַשָּׂא וּבִפְרָט כַּאֲשֶׁר הַגִּדּוּל הוֹלֵךְ קָשֶׁה וּמְיַגֵּעַ
סגולה של רבי שלמה זלמן אורעבך זצ"ל נגד דאגות
סגולתו של הרב שלמה זלמן אורעבך זצ"ל למי שיש לו דאגות
