בריאות הגוף והנפש

בימינו אין אדם שלא מכיר מי שסובל מחרדות, דיכאון ומבעיות אחרות. אספנו עבורך עשרות מאמרים בנושאי בריאות הגוף והנפש, תזונה ואיכות חיים, בראי היהדות

תזונה

התבלין ה''סודי'' שיעזור לכם לרדת במשקל
הקינמון! ידעתם כמה יתרונות בריאותיים יש לתבלין הכ''כ נפוץ הזה? הוא עוזר לירידה במשקל בקלות, מאזן את רמות הסוכר בדם, נוגד דלקות, ואפשר להשיג אותו בכל חנות

אתם בוטחים בה’?
הרב יגאל כהן במסר קצר וחזק על המשמעות האמתית של ביטחון בה' והתרגום שלה בחיי היום יום של כולנו

בריא לשתות קפה?
מבוגרים רבים נוהגים לפתוח את היום שלהם בשתיית כוס קפה אחת, ולשלב גם בהמשך היום כמה כוסות נוספות. הוויכוחים אודות הסגולות הבריאותיות של הקפה ארוכי ימים, בכתבה הבאה נסקור כמה עובדות הקשורות לשתיית הקפה באופן שיאפשר לכם לקבל החלטה מושכלת לגבי שתיית הקפה בעתיד

מי מכה אותך כל היום?
הרב יגאל כהן מסביר מדוע אנשים ששקועים בדיכאון, ולמה רק הם יכולים לסייע לעצמם לצאת ממנו

"אני הופך להיות אדם שמח"
דיכאונות וחרדות הן תוצאה של דבר אחד, הרב יגאל כהן מסביר מהו ונותן את הפתרון הטוב ביותר כדי להתמודד אתם

סובלים מנפיחות בבטן ותחושת כבדות? קרוב לוודאי שאחת הסיבות הבאות היא הגורם לכך
כחמישית מהאוכלוסיה הבוגרת בישראל סובלת מתחושת אי נוחות בבטן, במקרים רבים מדובר בתופעה חולפת אך יש מי שסובלים מכך באופן כרוני. הכתבה הבאה מנסה לעשות סדר בגורמים השונים שיכולים לגרום לחוסר נוחות בבטן

שמו הלועזי של הצמח הזה מרמז על תפקידו: להרגיע
אנחנו לא יודעים עד כמה ירק התבלין הזה שכיח במאכלים שלכם, הטעם שלו מקושר בדרך כלל למאכלים מאוד מסוימים, אבל אולי אחרי שתקראו על התועלות הבריאותיות הרבות שהוא מכיל, תתחילו לשלב אותו בכל הסלטים שלכם (או לפחות ברובם).

הירק הזה הוא תוספת מומלצת לכל ארוחה
שמו ניתן לו על שום המשפחה אליה הוא שייך, משפחת הבצלים, אך בניגוד לבצלים האחרים הפקעת שלו אינה מגיעה לגודל מקסימלי אלא מניצה גבעולים ירוקים המהווים את רוב רובו

טעם נרכש בריא במיוחד
הירק הזה שייך לאותה משפחה של האניס - המשמש כבסיס למשקה העראק, והליקריץ - ממנו מייצרים את ה"במבליק" הירושלמי, ואם אתם אוהבים אותם קרוב לוודאי שגם הוא ערב לחך שלכם, ולא בכדי

לא רק בראש השנה - הירק שכדאי לאכול כל השנה
הוא אחד מן הסימנים על שולחן ראש השנה, אנחנו מברכים עליו ""יהי רצון מלפניך ה אלוקינו ואלוקי אבותינו שייכרתו אויבינו ושונאינו וכל מבקשי רעתנו", אבל האם ידעתם מה הם הסגולות הבריאותיות שלו?

מדוע ה’ ברא אותך?
מדוע ברא אותך ה'? הרב יגאל כהן במסר נוסף על הדרך לחזק את הנפש ולהבריא אותה בעזרת האמונה בבורא עולם. צפו בסרטון המצור, וקראו את דבריו בכתבה הבאה

להזדקן עם כל השיניים
בדורות הקודמים נדיר היה לראות איש מבוגר כשכל שיניו עמו, אך בשנים האחרונות המצב השתנה. אנו מצרפים לכם את ההמלצות העדכניות בתחום בריאות השיניים

המאכל שיוריד לכם את הכרס
מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי מעבר להיותו של המאכל הזה מזין, הוא מסייע לירידה בשומן בטני ולהצרת היקפים

זה פשוט לא נכון!
הם עוברים מפה לאוזן למרות שאין להם שום בסיס עובדתי, ליקטנו עבורכם 10 מיתוסים תזנתיים שהם פשוט לא נכונים

כולנו ממוקדי מטרה
הרב יגאל כהן במסר מחזק אודות האופן בו אנו חווים את העולם, האם אנחנו מכירים את עצמנו?

אוהבים שוקולד? הכתבה הבאה בשבילכם
חובבי המתוק מלאים ברגשות אשמה וייסורי מצפון כשהם אוכלים אותו, לא עוד, מחקרים מצאו שהתועלות באכילת השוקולד הופכות אותו למזון מומלץ, במידה. הכל על כך בכתבה הבאה

יש בורא לעולם
הרב יגאל כהן במסר מחזק על האמונה בבורא עולם והכוח שלה למלא אותנו בשמחה

המחקר שקבע: מסוכן לישון יותר מדי
נדמה שאין כיום אדם שלא שמע על חשיבות תזונה נכונה, פעילות גופנית והימנעות מעישון לבריאות שלנו. כמה מכם יודעים שהשינה עשויה לסכן את הבריאות שלנו?

סובלים מנדודי שינה? יש לנו פתרון עבורכם
האדם הממוצע מבלה 1/3 מחייו בשינה, כשהאיכות שלה נפגעת היא משפיעה על התנהלותינו לאורך היום כולו. ליקטנו עבורכם כמה עצות שיסייעו לכם להפוך את השינה שלכם לטובה יותר

בורא רפואות
לפעמים נקלע האדם לקשיים שעדיין לא נמצא להם פתרון, עולם הרפואה מרים ידיים בייאוש, ואין שום דרך טבעית להיוושע. או אז צריך האדם להתחזק באמונה, ולדעת כי ברגע אחד יכול הבורא יתברך ליצור מציאות חדשה לגמרי

זה יכול לקרות בכל מקום
התקף חרדה יכול להתרחש בבית, בדרך לעבודה, באירוע משפחתי או בנסיעה. איך מזהים אותו ומהן הדרכים הטובות ביותר כדי להתמודד אתו

דיכאון בגיל השלישי
במקביל להקלה על תנאי החיים הביא אתו העידן המודרני גם חוליים, הגדול שבהם הוא הבדידות

כושר זה אושר
כולם יודעים כי "נפש בריאה בגוף בריא", אז למה כל כך הרבה אנשים מתקשים להתמיד בפעילות גופנית

הרב יגאל כהן: מה יוציא אותך מדיכאון
אדם הנמצא בדיכאון צריך להוסיף לעצמו חכמה, להתוודע לרעיונותיהם של חכמינו שהיו גאונים והבינו את נפש האדם יותר מכל פסיכולוג ופסיכיאטר בעידן הנוכחי

הרב יגאל כהן: תחשוב טוב יהיה טוב
אמרת לעצמך "היום לא הולך לי"? הקדוש ברוך הוא יוכיח לך שזה המצב. קראו את דברים של הרב יגאל כאן, צפו בסרטון המצורף והבינו כיצד מחשבה בוראת מציאות

שמחה באמונה
כל אדם יכול לזכות ולחוות שמחה גדולה אם יהיה נאמן לקדוש ברוך הוא ויקיים את כל מצוותיו

מחשבה בוראת מציאות?
נדמה כי אין כיום אדם בציבור הרחב שלא נתקל במושג הזה בהקשרים כאלו או אחרים, ננסה להבין מהי באמת משמעות הדברים

כשהמוח לא מפסיק לחשוב
לכולנו יש נושאים אשר טורדים את מנוחתנו ומעסיקים את המחשבות שלנו, הכתבה הבאה מנסה לצייר היכן עובר הגבול בין דאגה סבירה לטורדנות כפייתית

בריאות הנפש: מתח נפשי
בכתבה זו נסקור בקצרה את הגורמים השונים המשפיעים על יכולת ההתמודדות שלנו עם לחצים ומתחים בעידן הנוכחי

מה עושים כשמשתעלים?
עם בוא החורף מדי שנה מגיעים גם מחלת החורף, המאמר הזה מביא אוסף של עצות מהסבתות להתמודדות עם שיעול

כל מה שרציתם לדעת על השפעת
מה תסמיני המחלה, מה ההבדל בין שפעת להתקררות, מה הגורמים למחלה, איך ניתן למנוע הידבקות, למי מומלץ להתחסן ומה עושים כשחולים

איך נהיים מאושרים

צפו בסרטון הקצר של הרב יגאל כהן ובו הסבר פשוט לדרך בה יכול כל אדם להיות מאושר

רימון, לא רק בראש השנה
סגולותיו של הרימון נחקרות כבר שנים רבות והממצאים חד משמעיים: רימון מסייע להחלמה ולשמירה על הבריאות

תמר? עם כל דבר
בניגוד לסברה הרווחת, אכילת 2 תמרים ביום לא רק שאינה מעלה את רמת הסוכר בדם, אלא גם מסייעת בשמירה על בריאות הלב

אתה לא לבד
צפו ברב יגאל כהן: השם יתברך תמיד לצדך, אתה אף פעם לא לבד
   1 2 3 4 5 6 7 8 > >>

סגולות נבחרות


תפילה סגולית למעוברת

נמצאת בהריון? קראי את התפילה למעוברת. יְהִי רָצון מִלְּפָנֶיךָ יְיָ אֱלוהֵינוּ וֵאלוהֵי אֲבותֵינוּ שֶׁתְּרַחֵם עַל כָּל מְעֻבְּרוֹת בְעַמְּךָ בֵית יִשְׂרָאֵל, וְתָקֵל מֵעֲלֵיהֶן את צַעַר עִבּוּרָן, וְתַצִּילֵן שֶׁלֹּא תַפֵּלְנָה וְלָדוֹתֵיהֶן

סגולה לעזור לאדם קרוב

'מי שיש לו אוהב או קרוב באיזה צרה אף שהוא רחוק ממנו ולא יכול לעזור לו, יעשה זו התפלה בכוונה עליו':- תהילים פרק כ'

תפילה סגולית לפני מבחן

תהילים נ"ז הוא פרק המסוגל לתפילה לפני מבחן. לַמְנַצֵּחַ אַל-תַּשְׁחֵת לְדָוִד מִכְתָּם בְּבָרְחוֹ מִפְּנֵי-שָׁאוּל בַּמְּעָרָה: חָנֵּנִי אֱלֹהִים חָנֵּנִי כִּי בְךָ חָסָיָה נַפְשִׁי
לכל הסגולות
אומרים תהילים בשבילך 24 שעות: 1-700-700-721   |   

תפילות וסגולות: