תהילים
מאמרים

בריאות הגוף והנפש: מאמרים בראי היהדות

בימינו אין אדם שלא מכיר מי שסובל מחרדות, דיכאון ומבעיות אחרות. אספנו עבורך עשרות מאמרים בנושאי בריאות הגוף והנפש, תזונה ואיכות חיים, בראי היהדות

תזונה

להזדקן עם כל השיניים

בדורות הקודמים נדיר היה לראות איש מבוגר כשכל שיניו עמו, אך בשנים האחרונות המצב השתנה. אנו מצרפים לכם את ההמלצות העדכניות בתחום בריאות השיניים

מה התרופה לנפש?

הרב יגאל כהן במסר קצר ומחזק על הכלי היחיד שמרפא את נפש האדם

העולם הזה, זה הכל משחק

הרב יגאל כהן מדבר על מנוחת הנפש ומקור כל האכזבות בחיים

הסיבה לכל המחשבות הרעות

הרב יגאל כהן מדבר על המקור לכל הפחדים, החרדות והמחשבות הטורדניות של האדם

"תפתח את העיניים יהודי יקר"

הרב יגאל כהן במסר קצר ומחזק על הדרך להסיר את הדאגה ולהביא את השמחה לחיים

המאכל שיוריד לכם את הכרס

מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי מעבר להיותו של המאכל הזה מזין, הוא מסייע לירידה בשומן בטני ולהצרת היקפים

עולם טוב או עולם רע? זו בחירה שלך

הרב יגאל כהן במסר קצר ומחזק על אהבת השם ועל הבחירה באיזה עולם לחיות

זה פשוט לא נכון!

הם עוברים מפה לאוזן למרות שאין להם שום בסיס עובדתי, ליקטנו עבורכם 10 מיתוסים תזנתיים שהם פשוט לא נכונים

אחת מהטכניקות הטובות ביותר להרגיע את הנפש

צפו וקראו את דברי הרב יגאל כהן על כוחה של התקווה וכוח התפילה להבריא את הנפש

כולנו ממוקדי מטרה

הרב יגאל כהן במסר מחזק אודות האופן בו אנו חווים את העולם, האם אנחנו מכירים את עצמנו?

אוהבים שוקולד? הכתבה הבאה בשבילכם

חובבי המתוק מלאים ברגשות אשמה וייסורי מצפון כשהם אוכלים אותו, לא עוד, מחקרים מצאו שהתועלות באכילת השוקולד הופכות אותו למזון מומלץ, במידה. הכל על כך בכתבה הבאה

כואבת לכם הבטן? אל תמהרו להאשים את האוכל שהזמנתם

רובינו נוטים להאשים את האוכל שאכלנו מחוץ לבית כשאנו סובלים ממיחושי בטן, אבל מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי לא פעם מדובר דווקא במזון הביתי שהוביל לאותם מיחושים

יש בורא לעולם

הרב יגאל כהן במסר מחזק על האמונה בבורא עולם והכוח שלה למלא אותנו בשמחה

אין רע בעולם - רק מחסור באמונה

הרב יגאל כהן במסר מחזק נוסף למתקשם לראות את הטוב במצבם, צפו בסרטון המצורף וקראו את דברי הרב

המחקר שקבע: מסוכן לישון יותר מדי

נדמה שאין כיום אדם שלא שמע על חשיבות תזונה נכונה, פעילות גופנית והימנעות מעישון לבריאות שלנו. כמה מכם יודעים שהשינה עשויה לסכן את הבריאות שלנו?

"הפחד משתק. הפחד גורם לך שלא לעשות דברים חיוניים"

"אל תפחד משום דבר בעולם" אומר הרב יגאל כהן וממשיך במסר קצר ומחזק לסובלים מחרדות ופחדים, צפו ברב וקראו את דבריו בכתבה הבאה

לעיניים דומעות, גוף מגרד וכאבי בטן יש מכנה משותף אחד

העיניים דומעות לכם בלי שום סיבה, האף נוזל בלי הפסקה אולי הופיעה לכם פריחה לא מוזהה על הגוף והיא מגרדת... אם אלו התסמינים שלכם ייתכן מאוד שאתם סובלים מאלרגיה

יצר הרע מנסה להוריד אותך - תלחם בו

הרב יגאל כהן במסר קצר ומחזק על המלחמה היומיומית ביצר הרע ובניסיון שלו להוריד אותך, קראו את דברי הרב וצפו בסרטון המצורף

סובלים מנדודי שינה? יש לנו פתרון עבורכם

האדם הממוצע מבלה 1/3 מחייו בשינה, כשהאיכות שלה נפגעת היא משפיעה על התנהלותינו לאורך היום כולו. ליקטנו עבורכם כמה עצות שיסייעו לכם להפוך את השינה שלכם לטובה יותר

האם גברים עם זקן בריאים יותר?

מחקר משנת 2014 מצא כי לבעלי זקן סיכוי נמוך יותר להימצאות חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה על עור הפנים שלהם

מהיר יותר ממכונית מירוץ ומפיק חשמל בכמות שתאיר נורה

בשפת היום יום השימוש במילה מוח בדרך כלל בעל הקשרים חיוביים של חשיבה ותכנון, אבל מה באמת עושה המוח שלנו? איך הוא בנוי? איך הוא פועל? אספנו עבורכם מגוון עובדות בנושא

סובלים מחרדות? תשאלו את עצמכם מה אתם חושבים על הקב"ה

הרב יגאל כהן במסר מחזק נוסף לכל מי שסובלים מחרדות ומתקשים להתמודד, צפו וקראו את דבריו

אחרי שתקראו את הכתבה הבאה לא תרצו לוותר על הקשיים והייסורים

הרב יגאל כהן במסר חזק למי שמבקשים להפסיק את הייסורים והקשיים, צפו בסרטון וקראו את דברי הרב

בכל יום אתה עומד במבחן האמונה הגדול ביותר

בורא עולם עושה הכל לטובתך, זו הדרגה הגבוהה ביותר של האמונה. הרב יגאל כהן במסר מחזק לכל מי שסובלים מקשיים, עצבות ודאגות

היום גם הרופאים יודעים מה שהיהדות אמרה תמיד

הרב יגאל כהן במסר קצר וחזק על הדרך המוכחת להגיע לשמחה. קראו וצפו בדברי הרב והתחזקו

מדור חדש באתר: ייעוץ תזונתי

מעוניינים לערוך שינוי בתזונה שלכם? זקוקים לעצה בנוגע לדיאטה? רוצים לדעת מה מתאים לצרכים התזונתיים הייחודיים שלכם ושל ילדיכם? אנחנו הכתובת

בורא רפואות

לפעמים נקלע האדם לקשיים שעדיין לא נמצא להם פתרון, עולם הרפואה מרים ידיים בייאוש, ואין שום דרך טבעית להיוושע. או אז צריך האדם להתחזק באמונה, ולדעת כי ברגע אחד יכול הבורא יתברך ליצור מציאות חדשה לגמרי

מוזיקה משפיעה על הבריאות שלנו

מחקרים מצאו כי לסוג המוזיקה שאדם מאזין לה, השפעה ישירה על הבריאות שלו, ומוזיקה שמחה בריאה ללב כמעט כמו פעילות גופנית

זה יכול לקרות בכל מקום

התקף חרדה יכול להתרחש בבית, בדרך לעבודה, באירוע משפחתי או בנסיעה. איך מזהים אותו ומהן הדרכים הטובות ביותר כדי להתמודד אתו

דיכאון בגיל השלישי

במקביל להקלה על תנאי החיים הביא אתו העידן המודרני גם חוליים, הגדול שבהם הוא הבדידות

הנקה ודיכאון אחרי לידה

רוב הנשים מודעות לתועלת הרבה שיש להנקה לבריאות התינוק, אך מה לגבי בריאות האם?

בריאות הנפש - גם בהריון

בשנים האחרונות עולה לדיון תופעה שבעבר נמנעו מלדבר עליה: דיכאון בהריון

כושר זה אושר

כולם יודעים כי "נפש בריאה בגוף בריא", אז למה כל כך הרבה אנשים מתקשים להתמיד בפעילות גופנית

הרב יגאל כהן: הצמיחה הגדולה ביותר מגיעה מן המשברים

הניסיון האישי של הרב יגאל כהן לימד אותו כי כל המשברים בחייו הם אלו שהעניקו לו את מה שיש לו בחיים

הרב יגאל כהן: כולנו חייבים שמחת חיים

השמחה היא בהישג יד, כל אדם יכול להיות בשמחה תמיד. הרב יגאל כהן מסביר בקצרה איך אדם יכול להפסיק לסבול ולהפוך להיות שמח

הרב יגאל כהן: איך נפטרים מחרדה כלכלית

אדם הסובל מחרדה כלכלית ורוצה להיפטר ממנה צריך לסמוך על בורא עולם ולהפסיק להיות מפונק

הרב יגאל כהן: מה יוציא אותך מדיכאון

אדם הנמצא בדיכאון צריך להוסיף לעצמו חכמה, להתוודע לרעיונותיהם של חכמינו שהיו גאונים והבינו את נפש האדם יותר מכל פסיכולוג ופסיכיאטר בעידן הנוכחי

הרב יגאל כהן: איך מתגברים על דיכאונות וחרדות

איך אפשר לנצח את החרדות? אומרים תודה! הרב יגאל כהן מסביר איך מתמודדים עם חרדה, קראו את הטקסט וצפו בסרטון המצורף

הרב יגאל כהן: ממה אנחנו מפחדים?

למה אני לא מצליח/ה להתגבר על הפחדים שיש לי בלב? קראו את דבריו של הרב יגאל כהן וצפו בסרטון המצורף העוסק בנושא פחדים וחרדות

הרב יגאל כהן: יש לך דאגות בחיים?

שאל/י את עצמך: האם הקדוש ברוך הוא אוהב אותך?, קראו וצפו במסר הקצר של הרב יגאל כהן בנודע למקור החרדות כולן

הרב יגאל כהן: תחשוב טוב יהיה טוב

אמרת לעצמך "היום לא הולך לי"? הקדוש ברוך הוא יוכיח לך שזה המצב. קראו את דברים של הרב יגאל כאן, צפו בסרטון המצורף והבינו כיצד מחשבה בוראת מציאות

הרב יגאל כהן: אחרי החושך יבוא אור

האם אתה מאין כי הקדוש ברוך הוא אוהב אותך? הרב יגאל כהן במסר קצר על הדרך לצאת מן החושך אל האור, קראו את הטקסט וצפו בדבריו של הרב

הרב יגאל כהן: איך מגיעים לשלוות נפש?

הרב יגאל כהן מסביר כיצד יכול כל אדם להגיע לשלוות נפש ולשמחה אמתית בחיים, קראו את דבריו וצפו בסרטון המצורף

הרב יגאל כהן: מה יעשה אדם שרוצה שלא יהיו לו ייסורים

הרב יגאל כהן במסר חשוב למי שסובלים מייסורים וחפצים להפסיקם, קראו את מילותיו והקשיבו לו בסרטון המצורף

שמחה באמונה

כל אדם יכול לזכות ולחוות שמחה גדולה אם יהיה נאמן לקדוש ברוך הוא ויקיים את כל מצוותיו

מחשבה בוראת מציאות?

נדמה כי אין כיום אדם בציבור הרחב שלא נתקל במושג הזה בהקשרים כאלו או אחרים, ננסה להבין מהי באמת משמעות הדברים

העולם - מציאות או דמיון? חלק 3 בסדרת הכתבות על השמחה

בכתבה זו, שלישית ואחרונה בנושא השמחה, נדון בממשות המציאות הסובבת אותנו

כיצד יכול אדם ללמוד להיות בשמחה תמיד?

בכתבה זו אנו רוצים להתמקד בכלי נוסף המסייע לאדם להיות בשמחה תמיד: טוב היוצא מן הרע

כיצד יכול אדם לשמח את נפשו?

נפש בריאה היא נפש שמחה, כשאדם שרוי בעצב הוא נמנע מלעשות פעולה כלשהי וכך לא מתקדם בחייו

בריאות הנפש: השהות בטבע

בעולם המודרני אנו מוצאים עצמנו לכודים בקוביות בטון ומתכת ומתרחקים ממהותו הטבעית של העולם

החוכמה היהודית והטיפול בדיכאון ובחרדות

תופעת הסובלים מדיכאונות וחרדות מתפשטת בימינו, היא אינה פוסחת גם על מי שנדמה כי הם חסינים לכך לחוכמה היהודית יש פתרון קל ופשוט ליישום

כשהמוח לא מפסיק לחשוב

לכולנו יש נושאים אשר טורדים את מנוחתנו ומעסיקים את המחשבות שלנו, הכתבה הבאה מנסה לצייר היכן עובר הגבול בין דאגה סבירה לטורדנות כפייתית

ההבדל בין סתם מצב רוח רע לדיכאון

המילה "דיכאון" שגורה בפיהם של רבים, כיצד יודעים אם אדם שרוי בעצב או סובל מבעיה חמורה הרבה יותר?

כך נהפוך כל יום שלנו ליום טוב

הרגע בו אנו קמים בבוקר משפיע על היום כולו, הכתבה הבאה מתמקדת בדרך הראויה לקום בבוקר

החורף משפיע על מצב הרוח שלנו

חילופי העונות הגוררים איתם גם שינוי במספר שעות האור והחושך משפיעים על מצב הרח של כולנו

מדוע מספר הסובלים ממחלות נפש גדול כל כך בעידן הנוכחי?

הכתבה הבאה מבקשת לתת הסבר לבעיה הולכת ומתרחבת בעידן הנוכחי, אחוז הולך וגדל של בני אדם הסובלים ממחלות נפש

בריאות הנפש: מתח נפשי

בכתבה זו נסקור בקצרה את הגורמים השונים המשפיעים על יכולת ההתמודדות שלנו עם לחצים ומתחים בעידן הנוכחי

המגיפה השקטה: דיכאון, חרדות ומחלות נפש

העידן המודרני, המכונה גם עידן השפע, הביא אתו מגיפה מסוג חדש: בעיות הנפש

מה עושים כשמשתעלים?

עם בוא החורף מדי שנה מגיעים גם מחלת החורף, המאמר הזה מביא אוסף של עצות מהסבתות להתמודדות עם שיעול

כל מה שרציתם לדעת על השפעת

מה תסמיני המחלה, מה ההבדל בין שפעת להתקררות, מה הגורמים למחלה, איך ניתן למנוע הידבקות, למי מומלץ להתחסן ומה עושים כשחולים

הוריד 270 ק"ג ממשקל גופו בשנתיים

בגיל 25, כשהוא שוקל 365 ק"ג, התחיל מתיו האוזר לעשות דיאטה אשר שנתיים מאוחר יותר תוביל אותו למשקל 95 ק"ג

איך מסלקים מחשבות מטרידות

איזו עצה נתן המגיד ממזריטש לבעל התשובה שסבל ממחשבות רעות

רימון, לא רק בראש השנה

סגולותיו של הרימון נחקרות כבר שנים רבות והממצאים חד משמעיים: רימון מסייע להחלמה ולשמירה על הבריאות

הגידול נעלם בשידור חי

מחשבה בוראת מציאות, הסיפור הבא המדגים הלכה למעשה את כוח הריפוי של המחשבה החיובית

זה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו שיבולת שועל בכל יום

שיבולת שועל היא ארוחת בוקר מנצחת: משביעה, בריאה ומתאימה גם למי שרוצים לשמור על המשקל

תמר? עם כל דבר

בניגוד לסברה הרווחת, אכילת 2 תמרים ביום לא רק שאינה מעלה את רמת הסוכר בדם, אלא גם מסייעת בשמירה על בריאות הלב

אדם באופן טבעי נולד כשהוא שמח

הרב זמיר כהן בסרטון קצר המסביר את אחת הסיבות שגורמות לאנשים להפסיק להיות שמחים

מה הקשר בין הפסיכולוגיה המודרנית ליהדות

צפו בהסבר קצר מאת הרב יגאל כהן על שורשי הפסיכולוגיה המודרנית והקשר ליהדות

איך זוכים לשלוות נפש?

הרב דוד פריוף מסביר בקצרה על הדרך לזכות בשלוות נפש

מקורן של חרדות

צפו ברב יגאל כהן: מה יותר חזק אצלך, הרגש או השכל?

הרב יגאל כהן: מה מדד השמחה שלך

צפו ברב יגאל כהן - איך אנו יכולים להעלות את מדד השמחה שלנו

תמונת האצבע החסרה עוררה גלים ברשת

תמונת כף ידה של מויירה בריידי, תושבת סקוטלנד בת ה-45, מהווה תזכורת לרגעים בהם יש להתרחק מבעלי חיים

הרב יגאל כהן: מקורם של כל הפחדים בעולם

אם תרגיש בנשמתך את אהבתו של הקדוש ברוך הוא לא תפחד יותר מכלום

"נרגילה זו לא סיגריה" - ככה פוטרים עצמם הורים רבים ששומעים שילדיהם מעשנים נרגילה

הורים - פנו לעצמכם 60 שניות ולמדו מה זו נרגילה ומדוע היא מסוכנת לא פחות מסיגריה

בולעים את המסטיק לאחר לעיסתו? כדאי שתחשבו על זה שוב

אנשים רבים לא יודעים מהם המרכיבים של המסטיק אותו הם לועסים, ולא בכדי

10 עובדות מפתיעות על פירות הקיץ והדיאטה שלך

פירות זה בריא, אבל כמו כל דבר בחיים גם פירות יש לאכול במידה. הכתבה הבאה מציגה לכם 10 דברים שאולי לא ידעתם על פירות הקיץ והקשר שלהם לדיאטה:

הרב יגאל כהן במסר קצר על הסיבות לדיכאון

הרב יגאל כהן על הסיבה בגללה אנחנו מדוכאים ועל הדרך לצאת ממנה

הרב יגאל כהן במסר חשוב על מקור הדאגות והחרדות

צפו בסרטון קצר המבאר מה קורה לנפשו של מי שסובל מדיכאון ומחרדות?

החולה נרפא ממחלתו בעזרת הצמח הזה

גוראן פבלוביק לא האמין כי העצה שקיבל מאיש זקן תרפא אותו מקדחת השחת ממנה סבל במשך שנים

זהירות - מקל ניקוי האוזניים שבביתך מסוכן מכפי שנדמה לך

אזרח בריטי בן 31 כמעט איבד את חייו בגלל שימוש במקל ניקוי אוזניים פשוט

שכחו מפרוזאק: הצמח הזה הוא נוגד דיכאון טבעי

אתם יכולים למצוא את הצמח הזה בשולי הדרכים או כתוספת לסלטים – אך מעט יודעים על היותו נוגד דיכאון טבעי. כל המידע על גרגיר הנחלים

הרב פנגר: איך לצאת מדיכאון?

החיים רוויים דאגות, טרדות וחרדות. צפו בסרטון של הרב פנגר וגלו טיפ מיוחד להתמודדות עם דיכאון

שינה טובה תתרום לבריאותכם: אז איך תעשו זאת נכון לפי הרמב"ם?

ידוע כי השינה היא מרכיב חיוני בבריאותו של האדם. הרב זמיר כהן מסביר בסרטון את עקרונות השינה הבריאה על פי הרמב"ם

הרב זמיר כהן: מהם המאכלים שאסור לאוכלם לפי הרמב"ם?

הישמרו ממאכלים מזיקים. הרב זמיר כהן מסביר בסרטון מהם המאכלים שאסור לאוכלם לפי רפואת הרמב"ם

מדהים: כיצד שש שיני שום קלויות ישפיעו על בריאותכם תוך 24 שעות?

שום הוא נס טבעי המסוגל לרפא מחלות רבות, אך רבים נמנעים ממנו בשל חריפותו. שיטת ריפוי חדשה מתמודדת עם המכשול הזה ומבטיחה תוצאות תוך 24 שעות

אין כמו תרופות סבתא: פתרון טבעי לכאבי ברכיים, שפשוט עובד

סבתא רוסייה בשם אולי יקטירנה הפיצה פתרון טבעי לכאבי ברכיים, שנוסה על ידי רבים והוכתר כהצלחה

סובלים מעור יבש בכפות הרגליים? פתרון טבעי מדהים שאתם חייבים לנסות

תגידו שלום לכפות רגליים יבשות וסדוקות. רבים ניסו את הפתרון הטבעי הזה והכתירו אותו כהצלחה מסחררת

תרופה טבעית למחלת הסרטן? הצמח שהוכתר כ"יעיל פי 10,000 מכימותרפיה"

מחקר שנערך לאחרונה הוביל לתגלית מדהימה שבעקבותיה הכריזו החוקרים כי הג'ינג'ר יעיל פי 10,000 מכימותרפיה. עיקרי המחקר מובאים לפניכם

הקשר בין סרטן לאכילה אחרי 21:00

גם אתם אוכלים לאחר 21:00? כדאי שתקראו מה זה גורם לגופכם ותגלו אף את הקשר למחלת הסרטן. מחקר ספרדי בדק ומצא

המתכון המדויק לחיזוק הגוף מהרבנית קניבסקי

מתכון אמיתי ומנוסה מהרבנית קנייבסקי ע"ה לחיזוק הגוף מבחינה בריאותית

שתי דקות על מניעת מחלות רעות מהגוף ע"י התזונה

תזונה גרועה יוצרת מחלות בגוף האדם

האם ג'אנק פוד הוא בריא?

איך תרבות האכילה בימינו משפיעה על בריאות הגוף?

שמן הקוקוס - כל האמת על שמן הקוקוס

מה המעלות ומה החסרונות של שמן הקוקוס והאם מומלץ לצרוך אותו?

האם לרפואה המערבית יש באמת מענה למחלות כרוניות?

ממצאי המדע בהתאם לכתבי הרמב"ם - כיצד לטפל במחלות כרוניות בהתאם לתזונה נכונה?

מה הצד הרוחני במזון - כיצד לצרוך מזון בריא לגוף ולנפש?

הרב זמיר כהן מדבר על השפעת המזון על הגוף והנפש

סגולות להינצל מפחד פתאומי

סגולות מהגמרא מהבן איש חי וכן מהזוהר להינצל מפחדים

מה קורה לנו במוח כשאנחנו בדיכאון? כמה נקודות למחשבה, שלא תרצו לפספס

לא משנה מאיזו סיבה אדם שרוי בדיכאון. מה שמשנה הוא איך הוא מרים את עצמו מהנפילה הארוכה הזו

איך אפשר לצאת מעצבות ודיכאון? לפניכם שתי עצות מהמקורות

כשאנחנו נופלים לבור העמוק של העצבות, קשה לנו מאוד לחשוב על משהו אחר באותו זמן נתון. אז מה עושים?

מה הקשר בין ברכות השחר לעצבות? הסגולה הזו תשנה לכם את החיים!

מרגישים דכדוך ועצבות ולא יודעים איך לצאת מזה? צפו בסגולה המדהימה של הרב עמנואל מזרחי, ולמדו כיצד גם אתם יכולים להפוך לאנשים שמחים - בין רגע

סגולה מיוחדת לשמירה מחשש, דאגה או פחד

"אם אדם נתקף חלילה בפחדים, צריך לדאוג להזדרז ולעשות דבר אחד", על פי הבן איש חי. מהו אותו דבר? צפו בשיחה המרתקת, וגלו

"שערי תפילה בדמעה – לא ננעלו". 5 עובדות על תפילה מתוך ייסורי נפש, דחק וקושי

כוח התפילה ניתן הן לגברים והן לנשים, אולם היות ודמעתן מצויה, נשים קיבלו כוח מיוחד בתפילה שהוא כוח הבכייה

1 2 3 4 5 6 > >>